アロマやハーブで花粉症を対策しよう！

アロマセラピーが花粉症に効果があるって知っていますか？アロマの香りやマッサージオイルだけで花粉症に効果があるなんて、なんか気休めっぽい感じがしますよね。

日本ではあまり知られてはいませんが、海外ではメディカルアロマといい、医学的にアロマが使用されているのです。

そこで、「ネトル」というハーブがアレルギー性の症状を緩和してくれるものとして、昔から愛用されているのです。

アロマのエッセンシャルオイルで花粉症に効果があるもので一番有名なのはティートリーというオイルです。

花粉症や風邪のときの喉の消毒作用など、殺菌効果があると知られています。

また、花粉症対策としては甜茶を飲む人が増えています。その上にシソの中にもアレルギーを抑えてくれる成分が含まれているので、シソのサプリメントなどが人気です。

下記に花粉症の症状緩和に効果があるオイルをご紹介したいと思います。

【ユーカリ】
抗菌性が強く、鼻等の粘膜の炎症を抑えてくれる効果があります。

ユーカリには1.8シネオールという炎症を抑えてくれる成分が多く含まれています。

またユーカリは感染症の治療に使われていたという話もあるように、現在はのど飴や軟膏などの医薬品にも含まれているようです。

【ティートリー】
強い殺菌効果があり、免疫力を刺激してくれる作用があるので花粉症の対策にもなると思います。

香りはすっきりしている為に使いやすいですが、苦手な人もいると思いますので試してみてから使ってみることをお勧めします。

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花粉症の症状と予防