花粉症対策

日差しが暖かくなってくると、注意しなくてはならないのが「花粉症」ですよね。花粉症の症状と言うのは本当に辛いものです。

その辛い花粉症に効果がある対策を少しご紹介しますので参考にしてみてください。

【天気が良い日・風が吹いている日の外出は控えるようにする】

花粉は空気中を舞ってるものです。特に風がある日は多くの花粉が空気中に舞っています。

専業主婦の方など、家にいる日が多いと言う方で外に買い物などに出かける場合は、風がある日や天気がいい日などは外出を控えたほうがいいと思います。

また、外出しなくてはいけない場合はマスクやメガネなど鼻や口・目から花粉が入らないように自己防御する事をお勧めします。

【家の中へ花粉を入れないようにする】
家の中にまで花粉を入れてしまっては元も子もありません。

どうしてもという時以外は窓を開けないようにして家の中に花粉が入らないようにしましょう。

それでも花粉が入ってしまったら、塗れた雑巾で拭くなど花粉が再度家の中で舞い散らないようにしましょう。

更に家の中の空気を換気するときは、天気のいい昼間は避け、夜換気するようにすれば花粉が少なくていいと思います。

【家の中で洗濯物を干すようにする】
花粉が多い時期に外に洗濯物を干したり布団を干したりすると花粉がくっついてしまい、家の中に取り込むときに花粉を一緒に入れてしまう事になります。

できるだけ部屋干ししたり、布団は乾燥機を使ったりするなど工夫しましょう。また外に干した場合は取り込むときに十分に花粉を払ってから取り込むようにしましょう。

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花粉症の症状と予防